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自己肯定感あげるには？

日時： 2019/05/25(土) 23:43
トピ主： 悲しみ

トピ主: 悲しみ
日時: 2019/05/25(土) 23:43

自分に自信がありません。
自己肯定感を高くしたいです。
どうすれば高くなりますか？

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Re: 自己肯定感あげるには？

日時： 2019/05/25(土) 23:56
名前： もちきち

名前: もちきち
日時: 2019/05/25(土) 23:56

家庭環境になにか問題を抱えてたり、
トラウマとかありますか？
幼少期や青年期に家庭環境不全の状態だと精神面で自分に自信を持てない、自分を肯定できない状態になりやすいそうです。
詳しくはアダルトチルドレンで調べてみてください。

そうではないなら、
自分に不満を感じるとかを書き出してみては？
一つづつ解決していけば自信になるのではないでしょうか？

Re: 自己肯定感あげるには？

日時： 2019/05/25(土) 23:57
名前： K

名前: K
日時: 2019/05/25(土) 23:57

そもそも何故自信を持ちたいのですか？
明確な目的や目標があれば自ずと何をすべきかは分かるかと

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